1,2週間前頃から右側の手が以前よりもさらに後ろに回りにくかったり、日常のふとした動作で右肩に痛みが出るようになりました。
ちなみに腰の痛みも右側に出やすいです。
ここのところほぼ毎日のように画像編集をしていて、マウスを使う右手に負荷がかかっているかもしれません。
編集はやはり右手じゃないとキツイのですが、生活の中で左手を使うことも意識したいと思っています。
そしてもう一つはぽっこりお腹について。
体重は激務時代の38kgから現在は44kgに定着し、ある日パンツを履いたらウエストがキツくなっていました。
私の場合、ウエスト以外は細身のため
お尻・お腹に合わせる→足がブカブカ
足に合わせる→お尻・お腹がキツイ
とういう現象に。
鏡で横向きの姿を見てみると、お腹がぽっこり＋反り腰状態。
今持っているパンツを楽に履けるように、お腹を凹ませる＋反り腰を改善することにしました。
「お腹を凹ませる＝腹筋」というイメージがありましたが、調べていくうちに出てきた呼吸法をまずは実践してみようと思います。
